Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
103,4 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1755 kcal
|
Fett: 144,83g | Prot: 91,04g | Kolh.: 16,08g.
Frukost: Metagenics Exogenous Ketones, Nature's Way MCT Oil, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kerrygold Pure Irish Butter. Lunch: Kerrygold Pure Irish Butter. Middag: Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Sweet Onions, Mushrooms, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu), Egg (Whole), Great Value Ground Beef 73/27. Snacks/Annat: Peanuts, Lemon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mer...
|
|
563 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|