|
12.6%
|
70,2 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2669 kcal
|
Fett: 85,49g | Prot: 174,89g | Kolh.: 259,34g.
Frukost: Красное Столовое Вино, Овсянное Печенье, Песочное Печенье, Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи), Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Овсянное Печенье. Lunch: Мясо Кролика, Суп Грибной, Сушки, Сахар, Овсянное Печенье, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Matrix 2.0, Молоко 1.5%. Middag: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Красное Столовое Вино, Песочное Печенье, Сушки, Мясо Кролика, Сушки, Сушки. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Мясо Кролика, Сушки, Овсянное Печенье, Грецкие Орехи, Овсянное Печенье, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2275 kcal
|
Träning:
polar кардио+силовая - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|