Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
128,5 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1452 kcal
|
Fett: 94,66g | Prot: 127,80g | Kolh.: 19,47g.
Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pimentão Verde, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Zaffari Carne Moída de Acém, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Pomarola Tomate Pelado em Cubos. mer...
|
|
3771 kcal
|
Träning:
Vandring - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DiegoCortez17 's vikthistorik
|