Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
108,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1778 kcal
|
Fett: 74,31g | Prot: 79,44g | Kolh.: 192,36g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Extra Pão Suíço, Cafezinho. Lunch: Estrogonofe de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Batata Palha Tradicional. Snacks/Annat: Cafezinho, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|