Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
55,6 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1230 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 62,43g | Kolh.: 130,64g.
Frukost: Avocados, Thomas' English Muffin Toasting Bread, Morning Mocha. Lunch: Roast Beef. Middag: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Signature Cafe Homestyle Stuffing, White Rice, House Foods Chinese Mabo Tofu Sauce, Cauliflower, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Private Selection Chocolate Ganache Cake, Archway Cookies Wedding Cake Cookies, Trader Joe's Chocolate Lava Cakes, oat squares, Pummelo. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|