|
Back to work and back to walking today. Should be a good weight loss week. Hoping to be around 340 by end of January. If so Im gonna need new pants lol.
|
160,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 39,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1718 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 107,34g | Kolh.: 221,69g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Sports Research Collagen Peptides, Vega Protein Nutrition Shake (Vanilla). Middag: Spaghetti Bolognese, Western Family Four Cheese Tortellini. Snacks/Annat: Maynards Wine Gums. mer...
|
|
4887 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas1807 's vikthistorik
|