Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
941 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 33,86g | Kolh.: 109,22g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Борщ со Свининой, Мандарины. Middag: Красное Яблоко, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Апельсин, Евроопт Хлеб Зерновой, Сало. Snacks/Annat: Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной". mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Кошка Мурка 's vikthistorik
|