Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
88,9 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1745 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 130,32g | Kolh.: 171,61g.
Frukost: Ritter Barra de Cereais Banana e Cobertura de Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait, Ritter Barra de Cereais Banana e Cobertura de Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Legumes Cozidos, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Seara Peito de Frango Desfiado, Ritter Barra de Cereais Light Morango e Iogurte, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro, Ritter Barra de Cereais Banana e Cobertura de Chocolate, Ritter Barra de Cereais Banana e Cobertura de Chocolate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . Snacks/Annat: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Denis Adriano 's vikthistorik
|