Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
2629 kcal
|
Fett: 91,30g | Prot: 152,46g | Kolh.: 299,84g.
Frukost: Ovo Frito, Lac Lélo Creme de Ricota, Aminna Pão com Aipim sem Açúcar, Apis Flora Extrato de Própolis, Mamão Papaia, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café, Limão. Lunch: Matte Leão Chá Mate com Limão, Tomates, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ratatouille, Peito de Frango, Matte Leão Chá Mate com Limão, Tomates, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Ratatouille, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Rabanada (Magro e com 2% de Leite), Café com Leite Integral, Biscoito de Polvilho, Yorgus Yorgus Ultra Morango e Banana, Banana. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|