Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
75,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
908 kcal
|
Fett: 23,71g | Prot: 72,94g | Kolh.: 96,25g.
Frukost: Ikan, Nasi Goreng. Lunch: ABC Terasi, Nasi Putih, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: ABC Saus Sambal , Putih Telur. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|