Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1508 kcal
|
Fett: 31,02g | Prot: 114,17g | Kolh.: 204,32g.
Frukost: НЕВА Зефир Лянеж, Хохланд Творожный Сыр, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Творог 0,2%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Maxler Omega 3 Gold, Синявинское Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: НЕВА Зефир Лянеж, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Кофе, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная. Middag: Сдобыч Пряники Ореховые, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Семейные Секреты Фасоль Стручковая Замороженная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|