|
Кардио
|
64,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
1659 kcal
|
Fett: 85,49g | Prot: 86,75g | Kolh.: 168,61g.
Frukost: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый, Красное Золото Икра Трески, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Василева Слобода Семена Льна, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Мандарины, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Диадар Отруби Пшеничные , Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Красногорский Творог Обезжиренный. Middag: Ооо "Римко" Печенье "Сладости Поволжья" Сэндвич с Суфлейной Начинкой с Арахисом, 33 Пингвина Пломбир на Сливочках, Protein Rex Печенье Кокос . Snacks/Annat: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|