Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1561 kcal
|
Fett: 58,30g | Prot: 136,30g | Kolh.: 129,55g.
Frukost: Гарнец Кукурузная Манка, Село Зеленое Молоко 2,5%, Карусель Торт Тирамису. Lunch: Диадар Отруби Пшеничные , Простоквашино Кефир 1%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Middag: Хурма, Великорецкое Сыр Великорецкая Качотта, Ооо "Кировская Молочная Компания" - Красногорские Фермы Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Виски, Атаг Конфеты Заначка От Жены, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Отборным Изюмом, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Куриная Печень, Красное Золото Икра Трески, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|