Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
2377 kcal
|
Fett: 89,61g | Prot: 73,34g | Kolh.: 324,88g.
Frukost: Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Сосиска Индейки, Селяночка Овсяные Хлопья. Lunch: Окей Торт "Белочка", Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Middag: Макдоналдс Большие Креветки (6), Планета Суши Том Ям. Snacks/Annat: Ферреро Раффаэлло, Мандарины, Рот Фронт Конфеты Ромашка, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Окей Банан. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|