Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
53,7 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
2109 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 146,66g | Kolh.: 257,70g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Сахар, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые. Lunch: Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Рис с овощами, Куриное Филе. Middag: Яблоко, Творог 0%, Pretto Сыр Рикотта, Банановый кекс, Помидоры, Яйцо, Сахар. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Pretto Сыр Рикотта, Запеканка классическая без изюма5%, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|