Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 47,56g | Prot: 48,35g | Kolh.: 171,39g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Батон с Маслом. Lunch: Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Middag: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Шпинат, Яичница. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Александра 36 's vikthistorik
|