Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1131 kcal
|
Fett: 32,68g | Prot: 33,20g | Kolh.: 188,84g.
Frukost: Мандарины, Петрушка, Хлеб Дарницкий, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Соль, Kamis Смесь Перцев, Зеленый Лук, Комо Плавленный Сыр Голландский, Медовая Вода. Lunch: Сладуница Конфета Тирамиссо, Яблоко Зеленое, Магнит Манго, Славия Сыр Плавленный Голландский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Петрушка. Middag: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Бутерброд с Сыром. mer...
|
|
1419 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|