alhamdulillah sdh turun 4kg dalam 3minggu
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
870 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 43,79g | Kolh.: 125,14g.
Frukost: Getuk, Chia Seed, Lemon, Jahe, Madu. Lunch: Tahu Gejrot, Getuk, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Buah Naga, Salak. Snacks/Annat: Prochiz Cheddar Cheese. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zea Alya AZzahra 's vikthistorik
|