Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1488 kcal
|
Fett: 62,83g | Prot: 95,14g | Kolh.: 132,84g.
Frukost: Сметана 20%, Творожные вафли, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. Middag: Творожные вафли, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Ашан Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|