Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1200 kcal
|
Fett: 44,04g | Prot: 68,65g | Kolh.: 141,85g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное, Морковь, 4 Сезона Вишня без Косточки, Мистраль Киноа. Lunch: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Брокколи Тушеные, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Middag: Глобус Горчица, Курица Гриль, Данон Творог Мягкий 0%, Цукини. Овощей 234 г, Сельдерей. Ужин в 17:50, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Киви, Мандарины, Яблоки. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|