Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
93,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
3463 kcal
|
Fett: 132,23g | Prot: 227,20g | Kolh.: 331,52g.
Frukost: Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Kibon Sorvete de Passas Ao Rum, Bolo de Nozes, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Água de Coco, Pão de Alho, Jambo. Middag: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Snacks/Annat: Power One Pasta de Amendoim Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Glória Leite em Pó Desnatado. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Parabéns e eu ganhei 1,8kg
29 dec 19 av medlem: paula andresssa
|
Ganhou gordura ou massa magra?
29 dec 19 av medlem: Robsancalebeh
|
eu estava com 93,5, depois do natal e anovo, fui pra 95, porém as medidas da cintura, pescoço e quadril permaneceram os mesmo, indicando que não ganhei gordura, mas sim massa magra.
09 jan 20 av medlem: Robsancalebeh
|
quando se ganha massa magra o volume diminui, porém o peso aumenta
09 jan 20 av medlem: Robsancalebeh
|
93 kg agora. Mesmo peso desde antes do Natal, porém cintura e pescoço 91 e 43. Hoje 88 cintura e 43 pescoço.
01 feb 20 av medlem: Robsancalebeh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robsancalebeh 's vikthistorik
|