Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 80,58g | Kolh.: 96,78g.
Frukost: Магнит Хлеб Фитнес , Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Банан, Киприно Сыр Российский 50%. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Middag: Магнит Хлеб Фитнес , Киприно Сыр Российский 50%. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|