Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 24,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1659 kcal
|
Fett: 85,05g | Prot: 128,98g | Kolh.: 91,99g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Киприно Сыр Российский 50%, Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. Lunch: Здоровое Меню Масло Льняное , Киприно Сыр Российский 50%, Приготовленный Яичный Белок, Ратимир Говядина Ароматная Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Чёрный Кунжут, Соевый Соус, Яйцо (Целое). Middag: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|