Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
1704 kcal
|
Fett: 83,28g | Prot: 80,72g | Kolh.: 163,93g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Lay's Creamy Ranch Dip, Roasted Salted Cashew Nuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Marketside French Brioche, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Green Peppers, Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Middag: Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal. mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|