Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2013
|
118,8 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 211,30g | Prot: 72,24g | Kolh.: 32,47g.
Frukost: Classic Roast Instant Coffee, BLUEBERRIES, LOL heavy whipping cream, LOL heavy whipping cream, Cinnamon, AvéULTRA, hershey's cocoa, MCT Oil, almond milk. Lunch: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), curry powder, cumin, nosalt, Classic Yellow Mustard, Real Mayonnaise, coconut oil. Middag: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), carlson fish oil, Organic Baby Spinach, publix savory tarragon chicken. Snacks/Annat: sleepytime, MCT Oil, almond milk, Honey Ginseng Daily Green Tea, bigelow green tea, carlson fish oil. mer...
|
|
3502 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 11 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 49 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|