Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
137,7 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
1308 kcal
|
Fett: 69,79g | Prot: 76,74g | Kolh.: 92,49g.
Lunch: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Filé de Frango Grelhado, Pele e Carne da Coxa de Frango, Couve Manteiga Crua, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Middag: Copacol Petiscos Temperados, Cupim Assado, Perdigão Coração de Frango, Zinho Pão de Alho Tradicional . Snacks/Annat: Abacaxi, Bolo Floresta Negra. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
alessandrora 's vikthistorik
|