Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
1142 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 91,86g | Kolh.: 101,06g.
Lunch: Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Maionese, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafakaudmann 's vikthistorik
|