Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2013
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 44,12g | Prot: 60,98g | Kolh.: 135,26g.
Frukost: pure protein. Lunch: jif creamy, banana, iron kids. Middag: velveeta, fried egg, iron kids. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|