Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
70,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
568 kcal
|
Fett: 12,99g | Prot: 43,16g | Kolh.: 71,12g.
Frukost: Plátano, Naranjas, Receta del Abuelo Jamón Pierna, Loncoleche Protein Milk. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Middag: Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Soprole Yoghurt Batido Protein +. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
pacitathieller 's vikthistorik
|