Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
109,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
2 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 0,00g.
Lunch: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. mer...
|
|
4827 kcal
|
Träning:
бассей - 20 minuter, Bastu - 23 minuter, Cykling - 2 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 47 minuter, жим гантелей сидя - 1 timme och 20 minuter, жим гантелей вверх - 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 1 timme och 4 minuter, наклоны вниз с гантелями - 32 minuter, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 24 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|