Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
1412 kcal
|
Fett: 41,61g | Prot: 40,18g | Kolh.: 227,33g.
Frukost: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Simit. Lunch: Türk Kahvesi, Yaş Pasta. Middag: Mezzetürk Lahana Sarma, Şambalı, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Elma, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Enginar. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Powerwalk (PW) - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 1 timme, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiaserkanilhan 's vikthistorik
|