Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
2055 kcal
|
Fett: 90,45g | Prot: 90,01g | Kolh.: 186,61g.
Frukost: Omelett oder Rührei, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Aoste Stickado Classique, Rama Rama mit Butter, Aldi Bio Bio-Knusperbrot Mais. Lunch: Sonnenblumenöl, Rinderhackfleisch, Weißer Reis (Gekocht). Middag: Roter Tafelwein, Aoste Stickado Classique, Loose Quäse, GutBio Knusperbrot Mais. Snacks/Annat: Dickmann's Schokokuss. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|