Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
2021 kcal
|
Fett: 89,07g | Prot: 54,64g | Kolh.: 260,58g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Медовая Вода, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, Комо Плавленный Сыр Голландский, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Lunch: Красный Октябрь Конфета Аленка, Славянка Дрезденский Десерт, Батон, Обычные Блины, Магнит Манго, Петрушка, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Соль, Огурец, Авокадо Авокадо, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Славия Сыр Плавленный Голландский. Middag: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Батон Нарезной, Магнит Манго, Зеленый Лук, Kamis Смесь Перцев, Сухие Цельные Семена Кунжута, Магнит Чеснок, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Славия Сыр Плавленный Голландский, Соль, Помидоры, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Помидоры, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Магнит Банан, Белый Хлеб, Славия Сыр Плавленный Голландский, Сормовская Кондитерская Фабрика Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Шоколад. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Duscha - 40 minuter, Matlagning - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 20 minuter, Stryka - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 4 timmar och 41 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Studera - 10 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Diska - 15 minuter, Städning - 45 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|