Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
2079 kcal
|
Fett: 97,19g | Prot: 81,71g | Kolh.: 235,49g.
Frukost: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Pisang Goreng, Lontong Sayur. Lunch: Kentang Goreng, Alpukat. Middag: Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|