Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
376 kcal
|
Fett: 11,45g | Prot: 14,89g | Kolh.: 54,00g.
Frukost: Telur Dadar, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Nasi Merah. mer...
|
|
1709 kcal
|
Träning:
Löpband - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syifahayatunn 's vikthistorik
|