Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
2039 kcal
|
Fett: 67,37g | Prot: 63,29g | Kolh.: 296,43g.
Frukost: Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Blue Band Mentega, Morin Selai Strawberry. Lunch: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Nasi Merah, Tahu Kukus, Udang, Telur, Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kraft Singles . Middag: Sunpride Banana, Yummy Yoghurt. Snacks/Annat: Dum Dum Thai Iced Tea, Martabak Manis, Pisang Molen, Kue Bolu, Gery Chocolatos. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|