Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1693 kcal
|
Fett: 47,84g | Prot: 148,06g | Kolh.: 169,29g.
Frukost: Café con Leche, Lactal Pan Lactal Salvado. Lunch: Ensalada de Frutas, Lactal Pan Lactal Salvado, Tomates, SanCor Queso Cremoso Sancor, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Middag: Tomates, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Ilolay Queso Rallado , Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro. Snacks/Annat: Manzana, La Paulina Queso Untable Sabor Jamón, Lactal Pan Lactal Salvado, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Premium Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|