Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2019
|
49,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
1736 kcal
|
Fett: 47,32g | Prot: 107,27g | Kolh.: 237,15g.
Frukost: Banana. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Kraft Biskuat Coklat, Hamburger or Hotdog Rolls , Japota Happy Honey Butter Potato Chips, Indomilk Susu UHT Rasa Pisang, Aice Mochi Coklat, Aice Sweet Corn. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 18 minuter, Intervall (HIIT) - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|