Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1452 kcal
|
Fett: 18,29g | Prot: 67,73g | Kolh.: 257,11g.
Frukost: Água de Coco, Pif Paf Presunto, Verde Campo Cottage Lacfree, Leste Tapioca Hidratada . Lunch: Suco de Maracujá, Suco de Manga, Yoki Farofa Pronta, Tomates, Ovo, Arroz Branco. Middag: Arroz Branco (Cozido), Cebolas, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Damascos, Suco de Laranja Natural, Verde Campo Cottage Lacfree, Leste Tapioca Hidratada . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlacftorres 's vikthistorik
|