Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
108,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1717 kcal
|
Fett: 73,03g | Prot: 123,97g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: Мааг Цукаты Ананас , ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Кофе, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Каравай Кубани Хлеб Казачий, Огурец, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Помидоры, Яичный Белок. Lunch: Орехи Кешью, Фундук, Миндаль, Чай, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Овсяное Печенье. Middag: Чай, Хурма Сушеная, Каравай Кубани Хлеб Казачий, Гороховый Суп, Индейка Отварная, Табрис Лосось в Соусе Терияки. Snacks/Annat: Equate Isolate, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|
3474 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sex - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|