Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
900 kcal
|
Fett: 33,68g | Prot: 92,77g | Kolh.: 55,03g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure. Lunch: Sanduíche de Presunto com Manteiga, Ovo Cozido, Cenouras. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Antonio Junnior 's vikthistorik
|