Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
70,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
659 kcal
|
Fett: 11,43g | Prot: 54,08g | Kolh.: 86,67g.
Frukost: Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada, Watt's Mermelada Durazno Light, Galletas de Soda. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Middag: Loncoleche Yoghurt Protein , Merluza al Horno o a la Parrilla. Snacks/Annat: Watt's Mermelada Durazno Light, Colun Quesillo, Galletas de Soda, Café Instantáneo , Colun Leche Descremada, Plátano, Naranjas. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
pacitathieller 's vikthistorik
|