Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
62,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1422 kcal
|
Fett: 95,82g | Prot: 65,93g | Kolh.: 78,79g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриные Сердечки в Сметане. Middag: Куриные Сердечки в Сметане, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Шоколадное Печенье, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH
28 dec 19 av medlem: Elizabeta93
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galina9791 's vikthistorik
|