Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
92,2 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
2473 kcal
|
Fett: 113,29g | Prot: 144,16g | Kolh.: 208,46g.
Frukost: Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Peaches, Grapes, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, SPAR Full Cream Fresh Milk, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Lunch: Egg, Baked or Grilled Fish, Tartar Sauce, Clover Full Cream Fresh Milk, White Flour, Sunflower Oil, Salt, Fried Calamari, Egg. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|