Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
55,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1619 kcal
|
Fett: 67,66g | Prot: 97,98g | Kolh.: 162,24g.
Frukost: Мандарины, Форель Слабосоленая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Омлет или Яичница, King Oscar Печень Трески в Собственном Соку, Комгалком Хлебцы Житные. Lunch: Запеченная или Жареная Форель, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем, Гречка Отварная, Маслины, Квашеная Капуста. Middag: Оливковое Масло, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Макароны Отварные, Руккола, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Жако Зефир с Апельсиновой Начинкой, Хурма, Яблоко Семеринка. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerinashankina 's vikthistorik
|