|
Ура, первый отвес за этот месяц.
пока не могу нормально обедать(( наедаюсь на ночь... и все не много сбилось, но вес вверх не ползет и это меня очень радует)))
|
60,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1272 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 38,21g | Kolh.: 133,66g.
Frukost: Лента Икра Мойвы в Соусе с Креветкой, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер. Lunch: Coffee Like Капучино (400мл), Табрис Мисо Суп с Сыром Тофу, Роллы Темпура. Middag: Mirel Торт Прага, Чай. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|