Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
60,6 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1770 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 129,18g | Kolh.: 142,36g.
Frukost: Бабаевский Горький Шоколад 75%, CMTech Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Банан, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Nordic Отруби Овсяные. Lunch: Булгур (Вареный), Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Middag: Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сыр Сулугуни, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Annat: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Вишней без Сахара , Вареное Яйцо, Сочник, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Хлеб ржаной, Dr. Korner Хлебец Гречневый, La Pina Арахисовая Паста, Пятерочка Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|