Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1324 kcal
|
Fett: 39,67g | Prot: 97,71g | Kolh.: 146,42g.
Frukost: Putih Telur Matang, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar). Lunch: Udang. Middag: Martabak Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Madu, Kuning Telur Matang, Susu (Susu Murni), Milo 3 In 1. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|