Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2019
|
73,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2019:
|
207 kcal
|
Fett: 4,15g | Prot: 39,36g | Kolh.: 0,18g.
Frukost: Kopi. Lunch: Kopi. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|