Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1886 kcal
|
Fett: 67,45g | Prot: 133,39g | Kolh.: 188,92g.
Frukost: Помидоры, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Избенка Молоко Безлактозное, ВкусВилл Хурма, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: ВкусВилл Баранки Горчичные, Merci Шоколадный Мусс, Молния Салат с Капустой Витаминный, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Middag: ВкусВилл Творожные Колобки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Тунца Желтоперого со Шпинатом, Помидоры Черри, Избенка Йогурт Греческий 4%, Вкусвилл Салат Руккола, Манго, Pepsi Pepsi Max. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|